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每个人都有三种年龄：日历年龄，生理年龄，心理年龄。
人无非是用时间来证明自己的存在，这就是所谓的日历年龄。但流光容易把人抛。当我们这一代人还没有细细地品味如花如歌的年轻时代时，在公平的岁月面前，很快就看见了年龄化装师的手笔。时间逼仄着生命，时间消磨着健康。时间到了我们手里似乎流逝的更快，一年好似一天，时间到了我们手里似乎更加珍贵，我们一分一秒地数着它。我们要对得起它给予的漫长一生，那么就要认真而执着地度过每个时日，从少年到老年。
生理年龄是指一个人的健康状态，有的人虽已是迟暮之年，但仍有健康的体魄，有的人虽处壮年，却身弱体衰。上升到这一层，皱纹和白发已经不是年龄的真相。积极的健身，科学的养生，乐天的精神，达观的态度，都能让人尽量地放慢衰老的脚步。健硕的身体是你延伸人生道路的通行证，旺盛的精力是你更上层楼的推动器。
年龄是公正的，使每个试图挽留它的生命个体都徒然惋叹。它又是无形的，你为驻颜而寻找的秘方，你为强身而贯彻的教条，在它扑朔迷离的踪影面前都无济于事。你想把他甩在身后，你想与它正面对抗，但终于发现，你要甩掉的正是你自己，你要对抗的正是你自己，因为它就藏在你的心里，它就是你的心理年龄。其实，只要你稍稍强大一点，它就从不敢跟你为难作对。在强者面前，它收起了数点记忆的手，它缄默了汇报数字的口。它任人操纵，供人驱使，全凭你在某个时刻给它一个定义。但它又是灵活的，伸缩的，可以在各个年龄领域中自由往复，你必须维护它，培植它，才能葆住它年轻美丽的容颜。否则在一个挥霍它的青年手中，它很快老的悲苍颓废，而在一个珍惜它的老人手中，它又恢复得朝气蓬勃。能站在这一层面上的人，已经不再凝视时间掌控的年龄，生命创造的年龄。他们眺望到的，是弥漫在岁月之上的精神的洪流，以及永立潮头的年轻的自我。
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